Lapkričio 18-22 d. Kaltinėnų, Laukuvos, Kvėdarnos, Pajūrio, Šilalės, Žadeikių, Upynos, Bijotų ir Šiauduvos trečiojo amžiaus universiteto klausytojai dalyvavo paskaitoje ,,Sveikas ilgaamžiškumas”, kurią skaitė Algirdas Amšiejus, biomedicinos mokslų daktaras ir Laura Baumann, Kauno kolegijos medicinos fakulteto reabilitacijos katedros lektorė.
Paskaitos lektoriai suteikė žinių apie sveikatą, ilgaamžiškumą – tai gyvenimo būdas ir įpročiai, skatinantys ilgą ir sveiką gyvenimą, užkertant kelią lėtinėms ligoms ir užtikrinant gerą fizinę bei psichinę būklę senatvėje. Pagrindiniai sveiko ilgaamžiškumo komponentai: subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, psichologinė gerovė, miego kokybė, socialinė veikla ir santykiai.
Sveikas gyvenimo būdas ir pozityvūs įpročiai gali padėti išlaikyti energiją, sumažinti ligų riziką ir gyventi ilgiau bei sveikiau.
