Kovo 17-21 d. Kaltinėnų, Laukuvos, Kvėdarnos, Pajūrio, Šilalės, Žadeikių, Upynos, Bijotų ir Šiauduvos trečiojo amžiaus universiteto klausytojai dalyvavo mokymuose „Joga sąnariams: kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimo praktikos“, kuriuos vedė Eva Tombak, žurnalistė, rašytoja, jogos ir emocinio rašymo mokytoja, buvusi žurnalų „Ieva“ ir „Cosmopolitan“ leidėja bei vyriausioji redaktorė.
Šis užsiėmimas skirtas sąnarių sveikatai gerinti. Ypač vertingi kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimo technikos. Šie metodai padėjo sumažinti sąnarių sustingimą, pagerino kraujotaką ir bendrą savijautą. Lektorė mokė lėto, ritmingo kvėpavimo, kuris padėjo atpalaiduoti įsitempusius raumenis bei nuraminti protą. Speciali meditacija ir švelnūs tempimo pratimai leido dalyviams geriau pažinti savo kūną ir sumažinti kasdienį stresą. Dalyviai pastebėjo, kad joga ne tik palengvino sąnarių skausmus, bet ir suteikė daugiau energijos bei geresnę nuotaiką.
