Balandžio 9 dieną Šilalės Dariaus ir Girėno progimnazijos administracijos atstovai, pedagogai ir mokinio padėjėjai rinkosi į mokymus-užsiėmimą „Garso terapijos nauda psichoemocinei gerovei“.
Pastaruoju metu vis daugiau dėmesio sulaukia garso terapija. Ji paremta vibracijų poveikiu žmogaus organizmui: garsas veikia ne tik klausą, bet ir visą nervų sistemą. Garso terapija padeda mažinti įtampą, atpalaiduoja kūną, lėtina mintis ir stiprina emocinį stabilumą.
Mokymų lektorė Lalita Atienė, Geštalto psichoterapijos praktikė, sertifikuota ,,Mindfulness“ – dėmesingo įsisąmoninimo praktikė, jogos trenerė, pabrėžė, kad svarbu ne tik atpažinti streso priežastis, bet ir turėti asmeninių įrankių joms valdyti. Kvėpavimo pratimai, fizinis aktyvumas, sąmoningumo (mindfulness) technikos ar tiesiog kokybiškas poilsis – tai tik kelios strategijos, padedančios grįžti į emocinę pusiausvyrą.
Tegul rūpinimasis savimi tampa ne išimtimi, o kasdieniu įpročiu, stiprinančiu ne tik mus pačius, bet ir visą švietimo bendruomenę.
