Mokymai „Sveikatos psichologija darbe: kaip padėti sumažinti perdegimą?“

PaskelbtaAutoriusadmin

Balandžio 16 d. Šilalės rajono savivaldybės viešojoje bibliotekoje vyko mokymai „Sveikatos psichologija darbe: kaip padėti sumažinti perdegimą?“, skirti įstaigos darbuotojams. Juos vedė psichologė Dominyka Ražanskaitė.

Mokymų metu dalyviai gilino žinias apie emocinį perdegimą, jo priežastis ir požymius. Psichologė kvietė atpažinti pirmuosius ženklus ir ugdyti įgūdžius, padedančius efektyviau reaguoti į patiriamą stresą. Buvo atliekama praktinė savęs įvertinimo užduotis, leidžianti dalyviams įsivertinti savo būseną.

Lektorė supažindino su veiksmingomis perdegimo prevencijos strategijomis – emocinio atsparumo stiprinimu, poilsio ir darbo balanso palaikymu, sąmoningumo praktikomis. Dalyviai džiaugėsi naudingais patarimais ir galimybe skirti laiko savo emocinei sveikatai.

Mokymai „Sveikatos psichologija darbe: kaip padėti sumažinti perdegimą?“

PaskelbtaAutoriusadmin

Balandžio 16 d. Šilalės švietimo pagalbos tarnyboje vyko ilgalaikės kvalifikacijos tobulinimo programos „Pagalbos mokiniui specialistų emocinis atsparumas ir profesinis augimas“ II modulio mokymai „Sveikatos psichologija darbe: kaip padėti sumažinti perdegimą?“. Užsiėmimo dalyviai Šilalės rajono ugdymo įstaigų pagalbos mokiniui specialistai.

Mokymų lektorė, psichologė Dominyka Ražanskaitė, gilino dalyvių supratimą apie emocinį perdegimą bei skatino ugdyti gebėjimą laiku reaguoti į perdegimo požymius. Atliko su specialistais praktinę savęs įvertinimo užduotį ir supažindino su perdegimo įveikimo strategijomis.

Šilalės rajono technologijų mokytojų metodinis pasitarimas

PaskelbtaAutoriusadmin

Balandžio 15 d. Šilalės švietimo pagalbos tarnyboje vyko Šilalės rajono technologijų mokytojų metodinis pasitarimas. Pasitarimo metu buvo aptarta ir pristatyta ilgalaikė pedagogų kvalifikacijos tobulinimo programa „Kūrybiškas požiūris: netradicinių technikų taikymas dailės ir technologijų pamokose“, skirta dailės ir technologijų mokytojams. Programos tikslas – suteikti pedagogams naujausių metodinių žinių, skatinti kūrybišką mokymo(si) procesą bei plėsti profesinę kompetenciją.

Taip pat pasitarimo dalyviai apžvelgė kūrybinius darbus, atliekamus technologijų pamokų metu prieš Velykas. Mokytojai dalijosi idėjomis, kaip įtraukti mokinius į prasmingas ir kūrybingas veiklas, o darbai ne tik puoštų mokyklų erdves, bet ir ugdytų vaikų meninį skonį bei aplinkosauginį sąmoningumą.

Trečiojo amžiaus universiteto klausytojų edukacinė išvyka ,,Dzūkijos gamtos, kultūros ir kulinarinio paveldo pažinimas“

PaskelbtaAutoriusadmin

Balandžio 11 dieną Laukuvos ir Žadeikių trečiojo amžiaus universiteto grupių klausytojai vyko į edukacinę išvyką ,,Dzūkijos gamtos, kultūros ir kulinarinio paveldo pažinimas“.

Kelionė prasidėjo apsilankymu Žuvinto biosferos rezervato lankytojų centre, kur visada gausu paukščių. Iš apžvalgos aikštelės dalyviai stebėjo paukščių klegėjimą ir gėrėjosi unikalia rezervato gamta. Išvyka tęsėsi į Alytų, kuriame pasivaikščiota įspūdingu Baltosios rožės tiltu – aukščiausiu pėsčiųjų ir dviračių tiltu Lietuvoje, kuris iškyla net į 40 metrų aukštį. Nuo tilto atsiveria kvapą gniaužiantis vaizdas į Alytaus piliakalnį, kuris supažindino su miesto istorija ir paveldu. Po kultūrinių atradimų dalyvių laukė tikros dzūkiškos vaišės. Ragavo autentiškų tradicinių patiekalų: gardžių dzūkiškų bandų, grybienės ir burnoje tirpstančio šimtalapio. Skonių kelionė tęsėsi Dzūkų alaus degustacijoje, kurioje dalyviai turėjo galimybę paragauti įvairiausių vietoje verdamų alaus rūšių. Išgirdo išsamius pasakojimus apie alaus gamybos subtilybes ir tradicijas. Be pamėgtų klasikinių skonių, galėjo pasimėgauti ir ypatingais sezoniniais alaus variantais, pagardintais vaisiais, jų žievelėmis, uogomis ar medumi.

Trečiojo amžiaus universiteto klausytojų edukacinė išvyka ,,Rokiškio krašto dvarų kultūros ir kulinarinio paveldo pažinimas“

PaskelbtaAutoriusadmin

Balandžio 10 dieną Šilalės ir Šiauduvos trečiojo amžiaus universiteto grupių klausytojai vyko į edukacinę išvyką ,,Rokiškio krašto dvarų kultūros ir kulinarinio paveldo pažinimas”.

Išvykos dalyviai lankėsi Ilzenbergo dvare – vieninteliame Baltijos šalyse veikiančiame ūkyje, kur gamta ir žmogus kuria darną. Pasivaikščiota išpuoselėtuose dvaro parkuose, kuriuos puošia įspūdingi peizažai, skulptūros ir legendomis apipintas Meilės tiltas, jungiantis Lietuvą su Latvija. Dvare dalyviai susipažino su biodinaminės žemdirbystės principais, kurie naudojami gaminant natūralius produktus bei degustavo dvare pagaminto maisto, pajuto autentišką ryšį su gamta ir tradicijomis.

Dalyviai paryrė dar vieną nepakartojamą patirtį – apsilankė Salų dvaro rūmuose. Žavėjosi ne tik didinga architektūra, bet ir intriguojančios dvaro istorijomis, kurias papasakojo charizmatiška gidė.

Sužinojo, kaip laikui bėgant keitėsi dvaro likimas, išgirdo pasakojimų apie buvusius dvaro gyventojus bei jų kasdienybę. Po pažintinės ekskursijos dalyviai išbandė rankų miklumą ir kūrybiškumą saldainių „Karvutė“ gamybos edukacijoje. Vyko ne tik smagi veikla, bet ir puiki proga parsivežti namo savo rankomis pagamintą saldžią lauktuvių dovanėlę.

Pažintis su ugniagesio profesija

PaskelbtaAutoriusadmin

Laukuvos Norberto Vėliaus gimnazijos 2b klasės mokiniai balandžio 9 d. lankėsi Šilalės rajono savivaldybės priešgaisrinės tarnybos Laukuvos gaisrinėje.  Išvykos metu jie susipažino su  ugniagesio profesija, gelbėjimo įranga ir technika. Gaisrinės darbuotojai pademonstravo specialią aprangą, papasakojo, kokius gelbėjimo darbus atlieka gaisrininkai. Vaikai patys galėjo apžiūrėti gaisrinės inventorių ir „pasimatuoti“ aprangą, kuri sveria beveik 30 kg., pasėdėti  gaisrininko automobilyje, gelbėjimo valtyje.

Dėkojame Laukuvos gaisrinės darbuotojams  už priėmimą, šiltą bendravimą ir bendradarbiavimą.

Karjeros specialistė, Danutė Jakštienė

Mokymai „Garso terapijos nauda psichoemocinei gerovei“

PaskelbtaAutoriusadmin

Balandžio 9 dieną Šilalės Dariaus ir Girėno progimnazijos administracijos atstovai, pedagogai ir mokinio padėjėjai rinkosi į mokymus-užsiėmimą „Garso terapijos nauda psichoemocinei gerovei“.

Pastaruoju metu vis daugiau dėmesio sulaukia garso terapija. Ji paremta vibracijų poveikiu žmogaus organizmui: garsas veikia ne tik klausą, bet ir visą nervų sistemą. Garso terapija padeda mažinti įtampą, atpalaiduoja kūną, lėtina mintis ir stiprina emocinį stabilumą.

Mokymų lektorė Lalita Atienė, Geštalto psichoterapijos praktikė, sertifikuota ,,Mindfulness“ – dėmesingo įsisąmoninimo praktikė, jogos trenerė, pabrėžė, kad svarbu ne tik atpažinti streso priežastis, bet ir turėti asmeninių įrankių joms valdyti. Kvėpavimo pratimai, fizinis aktyvumas, sąmoningumo (mindfulness) technikos ar tiesiog kokybiškas poilsis – tai tik kelios strategijos, padedančios grįžti į emocinę pusiausvyrą.

Tegul rūpinimasis savimi tampa ne išimtimi, o kasdieniu įpročiu, stiprinančiu ne tik mus pačius, bet ir visą švietimo bendruomenę.

Trečiojo amžiaus universiteto klausytojų edukacinė išvyka ,,Marijampolės krašto kultūros, kulinarinio paveldo ir netradicinių maisto produktų pažinimas“

PaskelbtaAutoriusadmin

Balandžio 9 dieną Kaltinėnų, Pajūrio, Šiauduvos ir Upynos trečiojo amžiaus universiteto grupių klausytojai vyko į edukacinę išvyką ,,Marijampolės krašto kultūros, kulinarinio paveldo ir netradicinių maisto produktų pažinimas“.

Kelionė prasidėjo Marijampolėje – grafienės Pranciškos Butlerienės mieste, dar vadinamame „Kačių miestu“. Išvykos dalyviai pasivaikščiojo po jaukųjį Poezijos parką, o akį džiugino spalvingi gatvės meno kūriniai, sukurti tarptautinių menininkų – Marijampolė tikrai nustebino savo kūrybiška dvasia. Po pažintinės dalies vyko neeilinė kulinarinė patirtis Šunskų fazanyne. Dalyviai ragavo unikalius „silkių kasyklos“ patiekalus: skanavo Feigės foršmaką, Šunskų silkę su karšta bulve, silkių vaiką (kilkę) bei įdomų teftelio variantą. Išvykos dalyviai dalyvavo patyriminėje edukacijoje apie svirplius. Pažino šių vabzdžių elgseną ir išmoko pastebėti jų unikalumą. Susipažino su svirplių auginimo ir paruošimo procesu, kaip jie tampa vertingu maisto produktu. Ir, žinoma, paragavo šių neįprastų delikatesų.

Trečiojo amžiaus universiteto klausytojų edukacinė išvyka „Biržų krašto kultūros ir paveldo pažinimas: nuo technikos stebuklų iki tradicinių skonių“

PaskelbtaAutoriusadmin

Balandžio 8 dieną Kvėdarnos ir Bijotų trečiojo amžiaus universiteto grupių klausytojai vyko į edukacinę išvyką „Biržų krašto kultūros ir paveldo pažinimas: nuo technikos stebuklų iki tradicinių skonių“.

Diena prasidėjo Sodeliškių technikos muziejuje, kur dalyviai iš arti susipažino su įspūdinga technikos istorija – nuo senovinių traktorių iki įvairių įdomių mechanizmų, pasakojančių savo laikmečio istorijas. Vėliau išvykos dalyviai keliavo į paslaptingąjį Karaimiško kraštovaizdžio draustinį, kuriame aplankė Karvės olą – unikalų gamtos kūrinį, apipintą legendomis ir paslaptimis. Kirkilų draustinyje grožėjosi išskirtiniais ežerėliais, kurių formos ir spalvos žavi kiekvieną lankytoją. Kelionė tęsėsi Biržų pilyje – XVI a. pastatytoje itališko tipo bastioninėje tvirtovėje. Joje dalyviai susipažino su pilies istorija ir architektūra, išgirdo pasakojimų apie didikų Radvilų valdas bei turtingą Biržų krašto praeitį. Išvykos kulminacija – linksma ir įtraukianti teatralizuota programa „A biržiečė vaišin dainuodamūs“. Jos metu ne tik pristatytos Biržų krašto alaus tradicijos, bet ir surengta smagi degustacija, kurioje vaišes lydėjo dainos ir puiki nuotaika.